za duzo

Trudno Ci sobie to wyobrazić, bowiem narzuciałaś sobie spojrzenie poprzez moralny pryzmat, fałszywe dodajmy. Zyski z wojny nie odnoszą jednostki, ale państwa, czy też - pośrednio - firmy. Poza tym w Iraku nie ma wojny, skończyła się ponad rok temu. Teraz masz do czynienia z zwyczajną walką o władzę w państwie i to wszystko. Pod płaszczykiem ruchu [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Czy ten trening zwiększa również na siłę?? Wyczytałem takie coś: "Problem najważniejszy. GVT pomija siłę. Wielu atletów stawało się słabszych po tym programie, nabierając dużo masy. Spowodowane jest to skupianiem się maksymalnym treningu na hipertrofii, do której nie wymagana jest duża siła i wpływanie na układ nerwowy." [...]

Dzięki Knife! Ja wiem że interwały takie typowe to sprinty, tabata etc. Właśnie jednak nie robiłbym tego w taki sposób typowy tylko w formie jaką napisałem (może źle określiłem te "interwały", ale skupiłbym się wtedy również na ostrym treningu). Knife, odnośnie tych powtórzeń. Co gdybym dalej trzymał się przedziału 8-12 powtórzeń? [...]

Wyrónana walka??! Leben trafił chyba z 5 ciosów i próbował tylko w kółko desperackich gilotyn, które zaszkodziły mu dużo bardziej niż Munozowi.... Brawa za opiernie się itd. ale walka nie była w ogóle wyrównana.

[...] przez 5 -6 dni bo zapomniałem zabrac ze soba i niestety odczułem zaraz brak tarczycy a i jeszce jedno nie pamietam juz nazwy ale jest jakis zestaw witamin ktory zawieras duzo jodu jezeli chodzi o wspaomaganie tarczycy a i w okrese duzej nadczynnosci przed operacja kazali mi brac aspargin i proplonolon na serce no i to tyle co wiem na ten temat

w tym wieku raczej nie zabieraj sie za "dzwiganie ciezarow" a raczej dla ogolnej sprawnosci podciagaj sie na drazku rob brzuszki pompki biegaj plywaj i duzo sie ruszaj a ciezarami zajmij sie na powazniej za jakis czas mysle ze jak facet ma 16-17 lat to przy wczesniejszym takim wprowadzeniu jak te pompki itp to git opcja :)

[...] boksu - kopanie cwiczylem sobie we walsnym zakresie ale jakos nie przepadam za tym. Koledzy ktorzy ze mna zaczynali probowali cwiczyc wszystko na raz i teraz nadal cwicza wszystko na raz ale w gruncie rzzeczy ich poziom w walce duzo sie nie podniosl - maja za duzy metlik i nie wiedza kiedy co zastosowac znaja technike a nie potrafia polaczyc.

Powiem tak bije mix teścia i trena enanthate od niecałych 3 tygodni, więc trochę za wcześnie na opinię (ja zawsze wstrzymuje się z nią do końca cyklu) ale wzrost libido jest dla mnie oszałamiający, mimo, że biłem wcześniej dużo większą dawkę innej marki teścia, więc powinno być słabiej a tu naprawdę miłe zaskoczenie. Poza tym pojawiło się bardziej [...]

[...] na ochrone ( oby takich ludzi jak on bylo wiecej na forum ) i mysle ze powinno byc ok. Podobala mi sie wypowiedz GGOBO, ktory moim zdaniem napisal " swieta prawde" ( sog dal ciebie ggobo ) ze trzeba umiec brac. Nabrac sie duzo to nie sztuka. Piszcie dalej co sadzicie o omce i o polaczeniu omki z metka. pozdrawiam wszystkich seweryn66

MICOOOLAI tak masz rację. ale ja nie brałem ganabolu ani innych środków, za to brałem omnadren i dla mnie efekty były naprawde dobre. zdobyłem na nim dużo siły i masy.bo moje początkowe wyniki były marne i małe. ale to był pierwszy środek jaki brałem i jedyny. i wątpie by omnadren był lepszy od ganabolu, bo ja po omce doszedłem do wyniku 115 kg. a [...]

miodzik, jest o niebo zdowszy od cukru... jeśli sie wam chce to poczytajcie to co znalazłem..... MIÓD W ŻYWIENIU CZŁOWIEKA WSTĘP Miód jest to naturalny słodki produkt spożywczy wytwarzany przez pszczoły z nektaru roślin lub ze spadzi (22, 26, 27, 29, 33, 41, 48). Od tysiącleci jest on nie tylko cenionym produktem spożywczym ale również [...]

[...] zauwazylem ze przy ocenie zdjec czesto krytykuje sie male dwuglowe? a co zrobic z kapturami? nie robic zadnego cwiczenia na plecy szerokim nachwytem? (podciagalem sie duzo szerokim i bardzo dobrze rozwinely mi sie plecy na szerokosc) bicepsik bede robil stojac tak jak piszesz czy jezeli zredukowalbym wedlug Twojej opini te cwiczenia co [...]

Proste zmień barwy klubowe, słyszałem że Arsenal szuka nastempcy Tierego Henry Może nie pasujesz do koncepcji gry trenera, np. jeśli jesteś za niski a trener chce żebyście grali dużo górnymi podaniami to raczej dużo nie pograsz bo nie sądze żeby trener chciał zmienić całą koncepcje gry tylko dla ciebie. A tak szczeże to jak jesteś dobry i nie [...]

[...] i wieczorem) przez caly okres brania mety ... za jednym razem masz brac 75mg - hepatil zaczynasz brac jak sie skonczy meta i bierzez 3 tabletki dziennie I nalezy pic duzo jogortow, kefirow itp Na cyklu z metanabolu "obowiazkowe" jest Bialko ... im wiecej procentowe bialko tym lepiej oczywiscie .... a jezeli nie wiecie dlaczego [...]

[...] ciagle jesz to samo w ciagu dnia praktycznie, ryz3x, twarog 2x, bez wiekszych "urozmaicen". gdzie np. kurczak? tunczyk? sporo bym mogl pisac. BTW: pojecie "duzo jem" to pojecie wzgledne. Zapraszam do mnie na obiad, zobaczysz co znaczy jesc "duzo" jak sie jest na masie skup sie na diecie, oraz dobierz dawke supli [...]

Przez 4 tygodnie zjechałeś 4 kg? Moim skromnym zdaniem to trochę nawet za szybko chudniesz. Jak masz możliwość to sprawdź sobie BF i tym sie kieruj, nie wagą! Bo jakoś bardzo dużo nie ważysz(IMO tu się nie ma z czego redukować)więc lepiej jakbyś za mocno nie zjechał. Obcinać kalorie?W życiu! Tutaj radziłabym nawet bardzo stopniowo zwiększać, żebyś [...]

nie wiedziałem że woda gazowana może spowodować problemy podczas treningów, dzękuję za info :) wody piję dość dużo w ciągu dnia, pewnie jak będę głodny podczas kilku pierwszych tygodni diety to będę 'zapijał' głód wodą :) i oczywiście zwiększę jej ilość :) po przestudiowaniu paru tematów forum obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie podczas diety [...]

To znowu ja. Tyka ja może rzeczywiście wszystko pokręciłam, ale chyba nie chodzi o to jak się dieta nazywa, ale jakie są jej główne założenia, a założeniami mojej diety jest: - spożywanie dużych ilości białka ok.1,5-2g/kg m.c - ograniczenie węglowodanów do 30g/dobę - uzupełnienie tłuszczami tak aby zgadzała się ilość kalorii Myślałam, że przy tak [...]

Imo sprawa jest prosta - albo szanujesz swój organizm i pozwalasz mu się odpowiednio regenerować albo go nie szanujesz, za co w ten czy inny sposób przyjdzie Ci zapłacić. W tym wieku 8h snu to takie minimum, możesz potrzebować więcej. Podobnie z przerwami od treningów - Twój organizm mówi Tobie, że ma dość, a Ty go nie słuchasz... Suplementy guzik [...]

Mój dzisiejszy jadłospis wrzucam z tym że serek wiejski + tuńczyk i dużo warzyw był osobnym posiłkiem, mój tryb życia ogranicza mnie do 3 posiłków niestety choć gdy tylko mam odrobinę wolnego to dzielę posiłki na mniej a częściej. tylko nie wiem czy to nie przez dużą ilość białka, ale mam taki napuszony brzuch :( czy może po prostu organizm mi się [...]